Empat Cara Mudah Untuk Membakar Kalori Lebih Banyak Setiap Hari - Tanpa Diet Atau Olahraga - Empat cara mudah untuk membakar kalori lebih banyak setiap hari tanpa diet atau olahraga - Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk mengelabui tubuh Anda yang akan lebih banyak membakar kalori setiap hari - tanpa diet atau olahraga.
Hal ini dapat sulit untuk memeras latihan pembakaran lemak ke dalam jadwal harian Anda, tapi masih mungkin untuk mendongkrak potensi pembakaran kalori Anda sepanjang hari. Ini cara orang malas untuk menurunkan berat badan tanpa benar-benar mencoba.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes, rumah sejuk dapat meningkatkan jaringan lemak coklat di tubuh Anda hingga 40%. Lemak coklat (brown adipose tissue) adalah jenis jaringan yang membakar kalori daripada energi dan itu diaktifkan oleh suhu dingin. Lemak coklat mulai membakar kalori dalam upaya untuk membantu tubuh tetap hangat, bahkan jika Anda hanya duduk di sofa.
Apa pun yang dapat menyebabkan hal itu, stres dapat memiliki efek buruk pada kesehatan mental dan fisik kita. Terlebih lagi, orang yang tenang cenderung bekerja di luar 104 kalori lebih sehari sehingga mencoba dan menjaga tingkat stres Anda untuk membakar kalori lebih banyak setiap hari.
Hal ini dapat sulit untuk memeras latihan pembakaran lemak ke dalam jadwal harian Anda, tapi masih mungkin untuk mendongkrak potensi pembakaran kalori Anda sepanjang hari. Ini cara orang malas untuk menurunkan berat badan tanpa benar-benar mencoba.
Memiliki secangkir teh
Sebuah tendangan kafein kecil dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori hingga tiga jam setelah itu. Menyeruput teh atau kopi berarti Anda akan minum sendiri, tipis dalam waktu singkat.Mendinginkan Ruangan
Menjauh dari termostat dan merangkul dingin karena menjaga rumah Anda sedikit lebih dingin membantu Anda mendapatkan tubuh ramping.Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes, rumah sejuk dapat meningkatkan jaringan lemak coklat di tubuh Anda hingga 40%. Lemak coklat (brown adipose tissue) adalah jenis jaringan yang membakar kalori daripada energi dan itu diaktifkan oleh suhu dingin. Lemak coklat mulai membakar kalori dalam upaya untuk membantu tubuh tetap hangat, bahkan jika Anda hanya duduk di sofa.
Mengunyah permen karet
Popping permen karet di mulut Anda dapat melakukan lebih dari sekedar membantu memanipulasi rasa lapar. Menurut para peneliti di University of Rhode Island menemukan bahwa mereka yang mengunyah permen karet membakar 5-8% kalori lebih banyak daripada mereka yang tidak.Jauhi Stres
Stres tidak akan membantu Anda mendapatkan perut ramping dan itu menjadi kabar buruk bagi tubuh Anda. Stres mempengaruhi yang terbaik dari kami - apakah Anda sedang stres dengan beban kerja Anda, kehidupan keluarga, atau bahkan situasi yang terjadi di sekitar Anda bahwa Anda memiliki sedikit atau tidak ada kontrol.Apa pun yang dapat menyebabkan hal itu, stres dapat memiliki efek buruk pada kesehatan mental dan fisik kita. Terlebih lagi, orang yang tenang cenderung bekerja di luar 104 kalori lebih sehari sehingga mencoba dan menjaga tingkat stres Anda untuk membakar kalori lebih banyak setiap hari.