Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Metode Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) - Latar belakang adanya Diet OCD ini, bermula dari keinginan kuat sang mentalis yang pada waktu itu kelebihan berat badan, beliau ingin melangsingkan tubuhnya, mengingat bahwa Deddy Corbuzier adalah seorang entertainer maka ia harus berupaya untuk menjaga tubuhnya tetap bugar sehat, dan enak dipandang.
Karena alasan inilah ia memaksa dirinya mencoba berbagai macam diet yang menyiksa badan dan obat obatan die. Namun sayangnya berbagai metode diet dan obat obatan pelangsing tubuh tak membuahkan hasil baginya.
Seperti yang diceritakan dalam eBook pdf Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet), Deddy menceritakan tentang berbagai metode diet, termasuk program diet populer seperti AtkinsDiet, Zona Diet, Diet LEARN atau Diet Ornish, semua metode ini sangat rumit dan menyiksa, karena harus membatasi menu makanan harian.
"Semakin rumit cara dietnya maka semakin besar kemungkinan akan gagal dalam jangka panjang" Kata Deddy Corbuzier, dalam sebuah eBook pdf-Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) yang bisa Anda download di akhir artikel ini.
Menurut Deddy ada cara alternatif lain yang mungkin bisa merubah semua yang rumit dan menyiksa itu? Yaitu Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet). Dengan program diet OCD, para pelaku diet bebas makan apa saja asalkan tidak berlebihan/rakus dan masih pada jam jam tertentu yang sudah ditentukan.
Perlu di ketahui menurut survey yang dilakukan record holder republic, OCD telah dilakukan lebih dari 4 juta orang dalam jangka waktu 3 minggu. bahkan banyak para artis yang berhasil dengan OCD dan gembira karena akhirnya mereka bisa makan enak lagi dan tetap menjaga bentuk tubuhnya.
Singkatnya OCD adalah PUASA, program diet OCD ini mengharuskan Anda untuk puasa, tapi untuk puasa yang ini memungkinkan anda bisa makan dan minum kapan saja dan apa saja, tidak perlu untuk merubah pola makan. Lantas bagaimana cara puasa ini? Dimana anda masih bisa makan, makan di jam tertentu yang sudah ditentukan, namun tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan.
Catatan: Program Diet OCD tidak akan menghasilkan apapun apabila anda menjadi rakus setelah puasa.
Selama 8, 6 atau 4 jam dalam sehari (tanpa makan pagi setidaknya 3 jam setelah anda bangun tidur), jadi kalau menggunakan 8 jam artinya Anda mulai makan jam 12 sampai jam 8 malam. (Sehari 3 kali makan) atau kalau anda mulai jam 3 anda bisa makan sampai jam 12 malam.
Kalau anda mengambil waktu makan 6 jam kemudian anda mulai makan jam 12 maka makan terakhir anda adalah di jam7 malam. (Waktu mulai makan bebas terserah kebutuhan anda kapan memulainya).
Kalau anda mengambil 4 jam, seandainya Anda mulai makan jam 2 siang maka anda bisa makan hingga jam 6 malam. (jumlah berapa kali makan juga bebas selama anda merasa lapar tapi tidak menjadi rakus! ajaibnya adalah anda tidak akan merasa lapar)
Ini merupakan jenis puasa pertama. Dengan jenis ini anda bisa mengatur jam makan anda bila anda ada pesta makan malam atau lain sebagainya nanti.
Cukup makan sekali itu saja di hari rabu sampai keesokan harinya kamis di jam 3 siang lagi lalu masuk ke jendela makan.. (misalnya 4 jam maka silahkan makan di hari kamis dari jam 3 sampai jam 7 di hari itu). Itu puasa 24 jam.
Mungkin terdengar menyeramkan, namun sebenarnya sangat gampang bila anda sudah menjalankan. Ingatkah anda pasti pernah hanya makan sekali sehari di hidup anda dan bisa
bukan? Pertanyaan yang biasa timbul adalah apakah tidak akan pusing, sakit kepala dan
sebagainya? TIDAK bila anda terbiasa, mungkin di awal sekali anda belum terbiasa namun cobalah 2 kali maka semua itu akan hilang.
Di minggu pertama anda harus mulai dengan makan 8 jam sehari tanpa sarapan
Di minggu kedua anda masuk ke 6 jam sehari
Di minggu ke tiga dan seterusnya anda masuk ke 4 jam sehari.
Ingat anda bisa berhenti di 8 jam sehari seumur hidup anda atau di 6 jam kalau anda mau tanpa perlu lari ke 4 jam sehari namun hasil akan tidak maksimal.
2. Minggu ke dua sudah masuk ke 4 jam waktu makan
3. Minggu ke 3 memasukkan pola puasa 24 jam seminggu sekali dengan pola
jendela makan 4 jam.
4. Minggu ke 4 dan seterusnya gunakan pola puasa 24 jam sebanyak 2 kali
seminggu dengan pola jendela makan 6 jam atau 4 jam seharinya.
Sumber File PDF: http://www.readyforfit.com/uploads/1/3/9/8/13984550/ocd_3.0.pdf
Official OCD by Deddy Corbuzier : http://www.readyforfit.com
Selanjutnya "Diet Buah Apel Menurunkan Berat Badan 3Kg dalam 5 hari".
Karena alasan inilah ia memaksa dirinya mencoba berbagai macam diet yang menyiksa badan dan obat obatan die. Namun sayangnya berbagai metode diet dan obat obatan pelangsing tubuh tak membuahkan hasil baginya.
Seperti yang diceritakan dalam eBook pdf Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet), Deddy menceritakan tentang berbagai metode diet, termasuk program diet populer seperti AtkinsDiet, Zona Diet, Diet LEARN atau Diet Ornish, semua metode ini sangat rumit dan menyiksa, karena harus membatasi menu makanan harian.
"Semakin rumit cara dietnya maka semakin besar kemungkinan akan gagal dalam jangka panjang" Kata Deddy Corbuzier, dalam sebuah eBook pdf-Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) yang bisa Anda download di akhir artikel ini.
Menurut Deddy ada cara alternatif lain yang mungkin bisa merubah semua yang rumit dan menyiksa itu? Yaitu Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet). Dengan program diet OCD, para pelaku diet bebas makan apa saja asalkan tidak berlebihan/rakus dan masih pada jam jam tertentu yang sudah ditentukan.
Perlu di ketahui menurut survey yang dilakukan record holder republic, OCD telah dilakukan lebih dari 4 juta orang dalam jangka waktu 3 minggu. bahkan banyak para artis yang berhasil dengan OCD dan gembira karena akhirnya mereka bisa makan enak lagi dan tetap menjaga bentuk tubuhnya.
Bagaimana Melakukan Diet OCD Agar Berhasil Menurunkan Berat Badan?
Singkatnya OCD adalah PUASA, program diet OCD ini mengharuskan Anda untuk puasa, tapi untuk puasa yang ini memungkinkan anda bisa makan dan minum kapan saja dan apa saja, tidak perlu untuk merubah pola makan. Lantas bagaimana cara puasa ini? Dimana anda masih bisa makan, makan di jam tertentu yang sudah ditentukan, namun tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan.
Catatan: Program Diet OCD tidak akan menghasilkan apapun apabila anda menjadi rakus setelah puasa.
Panduan Cara Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) Menurunkan Berat Badan
Seperti yang disampaikan oleh Deddy Corbuzier "Tidak makan pagi, jauh lebih baik dibanding tidak makan malam". Rencana Diet OCD ini mengharuskan Anda untuk tidak sarapan setelah bangun tidur. Berikut rincian lengkapnya.WAKTU PUASA
Waktu puasa dalam program diet OCD adalah 16 jam, 18 jam dan 20 jam. (waktu tidak makan), Itu mengartikan waktu makan adalah 8 jam, 6 jam atau 4 jam. (jendela makan), yang berarti Anda boleh makan apa saja seperti biasa anda makan, tapi tidak menjadi rakus tiba tiba.Selama 8, 6 atau 4 jam dalam sehari (tanpa makan pagi setidaknya 3 jam setelah anda bangun tidur), jadi kalau menggunakan 8 jam artinya Anda mulai makan jam 12 sampai jam 8 malam. (Sehari 3 kali makan) atau kalau anda mulai jam 3 anda bisa makan sampai jam 12 malam.
Kalau anda mengambil waktu makan 6 jam kemudian anda mulai makan jam 12 maka makan terakhir anda adalah di jam7 malam. (Waktu mulai makan bebas terserah kebutuhan anda kapan memulainya).
Kalau anda mengambil 4 jam, seandainya Anda mulai makan jam 2 siang maka anda bisa makan hingga jam 6 malam. (jumlah berapa kali makan juga bebas selama anda merasa lapar tapi tidak menjadi rakus! ajaibnya adalah anda tidak akan merasa lapar)
Ini merupakan jenis puasa pertama. Dengan jenis ini anda bisa mengatur jam makan anda bila anda ada pesta makan malam atau lain sebagainya nanti.
Jenis Puasa Kedua (Puasa 24 jam)
Meskipun agak horor karena anda hanya makan sekali dalam sehari. Tapi Anda dapat memulai jam berapa saja, makan apa saja sebanyak apa saja. (ingat bukan menjadi rakus dan bukan makan pagi dan selama puasa anda boleh minum apapun yang tidak berkalori). Misalnya jika Anda mulai start makan, hari rabu (hari tentative) jam 3 siang, makan sekali dan cukup mengenyangkan that’s it! (minumbebas kapan saja selama tidak mengandung kalori).Cukup makan sekali itu saja di hari rabu sampai keesokan harinya kamis di jam 3 siang lagi lalu masuk ke jendela makan.. (misalnya 4 jam maka silahkan makan di hari kamis dari jam 3 sampai jam 7 di hari itu). Itu puasa 24 jam.
Mungkin terdengar menyeramkan, namun sebenarnya sangat gampang bila anda sudah menjalankan. Ingatkah anda pasti pernah hanya makan sekali sehari di hidup anda dan bisa
bukan? Pertanyaan yang biasa timbul adalah apakah tidak akan pusing, sakit kepala dan
sebagainya? TIDAK bila anda terbiasa, mungkin di awal sekali anda belum terbiasa namun cobalah 2 kali maka semua itu akan hilang.
Penerapan Gabungan antara jendela makan dan puasa 24 jam
1. Jendela waktu makan.Di minggu pertama anda harus mulai dengan makan 8 jam sehari tanpa sarapan
Di minggu kedua anda masuk ke 6 jam sehari
Di minggu ke tiga dan seterusnya anda masuk ke 4 jam sehari.
Ingat anda bisa berhenti di 8 jam sehari seumur hidup anda atau di 6 jam kalau anda mau tanpa perlu lari ke 4 jam sehari namun hasil akan tidak maksimal.
Bagaimana Cara Memulai Program Diet OCD ?
1. Minggu pertama coba 6 jam waktu makan.2. Minggu ke dua sudah masuk ke 4 jam waktu makan
3. Minggu ke 3 memasukkan pola puasa 24 jam seminggu sekali dengan pola
jendela makan 4 jam.
4. Minggu ke 4 dan seterusnya gunakan pola puasa 24 jam sebanyak 2 kali
seminggu dengan pola jendela makan 6 jam atau 4 jam seharinya.
Berapa Lama Akan merasakan Perbedaan (Penurunan Berat Badan)
Dalam waktu 45 hari sampai 2 bulan menjalankan program diet OCD ini, tubuh Deddy Corbuzier merasakan perbedaan yang sangat luar biasa.Siapa saja pelaku Diet OCD yang telah berhasil menurunkan berat badannya?
Menurut informasi yang bugarfit.com kutif dari detikHealth, beberapa orang yang berhasil dengan program diet OCD diantaranya adalah "Siti Khoiriyah dengan Diet OCD Sukses Turunkan berat badan 13 Kg, Ryan Ramadhianto Turunkan Berat Badan 15 Kg, Bagus Rama Kusuma Turun 11 Kg, Fairuz Nur Khairunnisa Turun 22 Kg, Nova Chalerensia Turun 16 Kg, Jordy Octavius Turun 10 Kg, Anjos dan Jesika W Turun 30 Kg. Metode Diet ini Membuat Berat Badan Turun 11-30 Kg! Caranya?! Download File PDF Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) ala Deddy Corbuzier, via link di bawah ini.Sumber File PDF: http://www.readyforfit.com/uploads/1/3/9/8/13984550/ocd_3.0.pdf
Official OCD by Deddy Corbuzier : http://www.readyforfit.com
Selanjutnya "Diet Buah Apel Menurunkan Berat Badan 3Kg dalam 5 hari".
