Diet Teh Hijau dan Lemon Cara Tercepat Menurunkan Berat Badan - Cara minum teh hijau dan lemon tanpa gula untuk menurunkan berat badan dengan cepat - diet teh hijau dan lemon cara tercepat menurunkan berat badan - cara menurunkan berat badan tips diet sehat. Menambahkan teh hijau dan jus lemon untuk diet Anda dapat membantu Anda membuat defisit kalori untuk menurunkan berat badan.
Mengganti minuman ringan dengan pilihan sehat yang rendah kalori, seperti teh hijau dan jus lemon, dapat membantu Anda memulai rejimen penurunan berat badan. Latihan dan diet dari seluruh makanan bersama dengan teh hijau dan jus lemon sangat penting untuk menurunkan berat badan yang sukses dengan cara yang aman dan sehat.
Teh hijau juga mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dan membantu dalam menurunkan berat badan, menurut University of Maryland Medical Center.
Bagi Anda yang ingin mendapatkan perut langsing tanpa harus berolahraga keras, diet teh hijau dan lemon bisa menjadi pilihan cara alami untuk tujuan ini. Anda bisa mencoba diet teh hijau dan juga lemon yang sudah terbukti efektif menurunkan berat badan.
Meminum teh hijau bisa membakar 50 kalori ekstra dalam tubuh. Ini karena senyawa dalam teh hijau yang bernama polifenol yang membantu membakar lemak bahkan ketika Anda sedang beristirahat. Polifenol menghalangi konversi kalori menjadi lemak.
Selain itu juga kandungan L-theanine dalam teh hijau memiliki efek menenangkan pada sistem saraf dan dapat membantu mengurangi lonjakan stres yang berhubungan dengan kortisol, hormon yang terkait dengan penyimpanan lemak, terutama di sekitar perut.
Menambahkan lemon dalam teh hijau juga akan meningkatkan jumlah anti-oksidan. Berikut ini adalah langkah mudah dan cepat untuk melakukan diet teh hijau dan lemon.
Efek yang sama bahkan lebih baik akan diperoleh lewat mengonsumsi green tea dan juga lemon.
Baca juga "Cara Menyeduh Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan".
Mengganti minuman ringan dengan pilihan sehat yang rendah kalori, seperti teh hijau dan jus lemon, dapat membantu Anda memulai rejimen penurunan berat badan. Latihan dan diet dari seluruh makanan bersama dengan teh hijau dan jus lemon sangat penting untuk menurunkan berat badan yang sukses dengan cara yang aman dan sehat.
Teh hijau juga mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dan membantu dalam menurunkan berat badan, menurut University of Maryland Medical Center.
Meminum teh hijau bisa membakar 50 kalori ekstra dalam tubuh. Ini karena senyawa dalam teh hijau yang bernama polifenol yang membantu membakar lemak bahkan ketika Anda sedang beristirahat. Polifenol menghalangi konversi kalori menjadi lemak.
Selain itu juga kandungan L-theanine dalam teh hijau memiliki efek menenangkan pada sistem saraf dan dapat membantu mengurangi lonjakan stres yang berhubungan dengan kortisol, hormon yang terkait dengan penyimpanan lemak, terutama di sekitar perut.
Menambahkan lemon dalam teh hijau juga akan meningkatkan jumlah anti-oksidan. Berikut ini adalah langkah mudah dan cepat untuk melakukan diet teh hijau dan lemon.
Langka Ke 1:
Pilihlah green tea atau teh hijau dan juga lemon organik yang terjamin kesehatannya.Langka Ke 2:
Hindari kopi di pagi hari dan sebagai gantinya minumlah teh hijau tanpa gula. Ini akan jadi mood booster yang tak kalah efektif dengan kopi karena mengandung kafein yang cukup.Langka Ke 3:
Tambahkan sari lemon dalam green tea Anda. Peras setengah buah lemon dan campurkan pada green tea Anda. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Purdue membuktikan bahwa kandungan antioksidan di dalamnya akan membantu metabolisme dan mempercepat proses pembakaran lemak.Langka Ke 4:
Hindari minuman yang mengandung gula, ganti dengan green tea dan juga lemon infused water. Minuman ini tidak mengandung kalori yang akan membuat pembakaran lemak lebih optimal.Langka Ke 5:
Minumlah green tea plus lemon setiap sebelum makan Ladies. Jurnal kesehatan Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics” membuktikan bahwa orang-orang akan kehilangan 75 kalori saat mereka meminum air sebelum makan.Efek yang sama bahkan lebih baik akan diperoleh lewat mengonsumsi green tea dan juga lemon.
Langkah Keamanan:
Bagi orang yang memiliki masalah jantung dan ginjal, sakit maag, masalah psikologis, atau yang sedang hamil atau menyusui harus membatasi atau menghindari teh. Berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika ingin mengonsumsi teh ini.Baca juga "Cara Menyeduh Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan".