Kumpulan Resep Smoothies Detox untuk Menurunkan Berat Badan - Smoothie detoks adalah cara yang lezat untuk detoksifikasi, dan salah satu minuman detoks yang terbaik untuk ditambahkan kedalam rutinitas harian Anda.
Untuk detoksifikasi tubuh Anda harus makan makanan yang membantu pembersihan sendiri, sementara pada saat yang sama mereka juga memberikan kebutuhan tubuh dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh lebih baik.
Anda dapat mencoba beberapa resep Smoothies Detox ini, dan membuatnya dirumah.
Bahan-bahan yang dibutuhkan
- 1 sendok Soy Protein Bubuk, rasa vanilla
- 1 cangkir teh hijau, diseduh
- 1/2 Buah Persik
Cara Membuatnya:
Anda dapat menggunakan Persik beku di sini karena mereka lebih mudah untuk digunakan dan Anda tidak perlu khawatir jika mereka matang atau tidak. teh hijau yang telah diseduh biarkan dingin terlebih dahulu sebelum membuat smoothie Anda.
Detoksifikasi dan Menurunkan Berat Badan
Anda mungkin akan kehilangan beberapa berat badan ketika detoksifikasi, dan jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, sebaiknya melakukan detoksifikasi terlebih dahulu untuk memberikan tubuh Anda kesempatan terbaik untuk sukses.
Tubuh Anda akan dapat menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan menjadi lebih baik, dan Anda akan dapat menarik perbedaan antara cara lama Anda dan cara-cara baru Anda dengan Sebelum Detox dan Setelah pemisahan Detox.
Bahan
- 1 ½ cangkir air
- 1 buah lettuce organik kemudian cincang
- ½ atau ¾ ikat kecil bayam organik
- 3-4 batang seledri organik
- 1 apel organik, buang biji dan cincang
- 1 pir organik, buang biji dan cincang
- 1 pisang organik
- ½ gelas Jus lemon organik
Tambahan (jika diinginkan):
- 1/3 ikat daun ketumbar organik
- 1/3 ikat peterseli organik
Cara Membuatnya :
Masukan Lettuce, bayam dan tambahkan air. Kemudian blender pada kecepatan rendah aduk hingga halus. Secara bertahap kecepatan blender ditingkatkan tambahkan seledri, apel dan pir.
Setelah itu tambahkan daun ketumbar dan peterseli (untuk yang memilih menambahkan kedua bahan ini). Tambahkan pisang dan jus lemon di tahap terakhir dan sajikan.
Berikut ini adalah resep smoothies bergizi, dan enak yang mudah dibuat setiap hari dalam seminggu:
10 butir almond
1/4 cangkir brokoli, potong batangnya
1 cangkir strawberry
1/4 buncis
3/4 cangkir green tea
1 sendok teh
1/4 sendok teh serbuk kayu manis
Kalori 345
1 sendok makan almond butter
1/2 blueberry beku
1/2 cangkir nanas beku
1 cangkir kubis
3/4 cangkir air
Kalori : 283
1/2 cangkir jus delima (buah pome) tanpa gula
1/2 gelas air
1/2 sendok makan biji chia (chia biasanya dijual dalam kemasan botol di toko-toko makanan sehat atau di toko obat.)
Kalori : 223
1 apel merah
1 pisang
6 ons yogurt tanpa lemak
1/2 cangkir susu tanpa lemak
1/4 sendok teh bubuk kayu manis
Kalori : 382
3/4 cangkir pisang yang sudah ditumbuk (2-3 pisang organik)
1 genggam besar bayam organik
1-2 butir kurma(tergantung ingin seberapa manis smoothie Anda)
1/2 cangkir susu almond vanila tanpa gula
1 jumput pala
1 jumput kayu manis
1 sampai 2 genggam es batu
Kalori : 345
1-2 sendok vanili bubuk protein
1/2 cangkir blueberry beku
1 cangkir bayam
4 ons yogurt plain tanpa lemak
Tambahkan es batu bila perlu
Kalori : 217
4 ons yogurt tanpa lemak
1 sampai 2 sendok es krim rendah lemak
4 buah ara (buah surga) segar, potong menjadi dua bagian dan potong batangnya
1/2 pisang
1 kurma
1 sendok makan madu
1 sendok teh jus lemon segar
Taburkan bubuk kayu manis
Kalori : 358
Demikianlah Kumpulan Resep Smoothies Detox untuk Menurunkan berat Badan, silahkan pilih sesuai dengan kebutuhan, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Untuk detoksifikasi tubuh Anda harus makan makanan yang membantu pembersihan sendiri, sementara pada saat yang sama mereka juga memberikan kebutuhan tubuh dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh lebih baik.
Anda dapat mencoba beberapa resep Smoothies Detox ini, dan membuatnya dirumah.
#Resep 1 Smoothies Detox untuk Menurunkan berat Badan
Menurunkan berat badan dan detoksifikasi Anda bisa memperoleh keduanya sekaligus. resep ini membantu untuk mengembangkan otot, dan jugamemberikan antioksidan serta sedikit kafein untuk memberikan beberapa energi.Bahan-bahan yang dibutuhkan
- 1 sendok Soy Protein Bubuk, rasa vanilla
- 1 cangkir teh hijau, diseduh
- 1/2 Buah Persik
Cara Membuatnya:
Anda dapat menggunakan Persik beku di sini karena mereka lebih mudah untuk digunakan dan Anda tidak perlu khawatir jika mereka matang atau tidak. teh hijau yang telah diseduh biarkan dingin terlebih dahulu sebelum membuat smoothie Anda.
Detoksifikasi dan Menurunkan Berat Badan
Anda mungkin akan kehilangan beberapa berat badan ketika detoksifikasi, dan jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, sebaiknya melakukan detoksifikasi terlebih dahulu untuk memberikan tubuh Anda kesempatan terbaik untuk sukses.
Tubuh Anda akan dapat menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan menjadi lebih baik, dan Anda akan dapat menarik perbedaan antara cara lama Anda dan cara-cara baru Anda dengan Sebelum Detox dan Setelah pemisahan Detox.
#Resep 2 Glowing Green Smoothie
Cara yang paling ampuh untuk menurunkan berat badan dengan Glowing Green Smoothie, campuran sayur dan buah dapat membersihkan tubuh dari racun berbahaya, oxygenates darah dan membantu meningkatkan energi. Tidak sulit membuat segelas jus yang segar dan menyehatkan ini.Bahan
- 1 ½ cangkir air
- 1 buah lettuce organik kemudian cincang
- ½ atau ¾ ikat kecil bayam organik
- 3-4 batang seledri organik
- 1 apel organik, buang biji dan cincang
- 1 pir organik, buang biji dan cincang
- 1 pisang organik
- ½ gelas Jus lemon organik
Tambahan (jika diinginkan):
- 1/3 ikat daun ketumbar organik
- 1/3 ikat peterseli organik
Cara Membuatnya :
Masukan Lettuce, bayam dan tambahkan air. Kemudian blender pada kecepatan rendah aduk hingga halus. Secara bertahap kecepatan blender ditingkatkan tambahkan seledri, apel dan pir.
Setelah itu tambahkan daun ketumbar dan peterseli (untuk yang memilih menambahkan kedua bahan ini). Tambahkan pisang dan jus lemon di tahap terakhir dan sajikan.
Resep Smoothies Lainnya
Smoothies bisa menjadi pilihan sarapan bagi Anda yang ingin sehat sekaligus menurunkan berat badan. Menurut sebuah studi dalam jurnal Flavour, smoothies kental akan membuat perut terasa lebih penuh dan puas dibandingkan minuman cair dengan jumlah kalori yang sama.Berikut ini adalah resep smoothies bergizi, dan enak yang mudah dibuat setiap hari dalam seminggu:
Senin : Metabolism Risen Smoothie
6 ons vanilla yogurt tanpa lemak10 butir almond
1/4 cangkir brokoli, potong batangnya
1 cangkir strawberry
1/4 buncis
3/4 cangkir green tea
1 sendok teh
1/4 sendok teh serbuk kayu manis
Kalori 345
Selasa : Flat Belly Smoothie
3 ons yogurt vanila tanpa lemak1 sendok makan almond butter
1/2 blueberry beku
1/2 cangkir nanas beku
1 cangkir kubis
3/4 cangkir air
Kalori : 283
Rabu : Antioksidan Smoothie
1 cangkir berry beku campur1/2 cangkir jus delima (buah pome) tanpa gula
1/2 gelas air
1/2 sendok makan biji chia (chia biasanya dijual dalam kemasan botol di toko-toko makanan sehat atau di toko obat.)
Kalori : 223
Kamis : Banana Apple Smoothie
5 biji almond1 apel merah
1 pisang
6 ons yogurt tanpa lemak
1/2 cangkir susu tanpa lemak
1/4 sendok teh bubuk kayu manis
Kalori : 382
Jum'at : Pumpkin Refreshing Smoothie
1/2 cangkir labu organik yang dihaluskan3/4 cangkir pisang yang sudah ditumbuk (2-3 pisang organik)
1 genggam besar bayam organik
1-2 butir kurma(tergantung ingin seberapa manis smoothie Anda)
1/2 cangkir susu almond vanila tanpa gula
1 jumput pala
1 jumput kayu manis
1 sampai 2 genggam es batu
Kalori : 345
Sabtu : Full Protein Smoothie
1 1/2 cangkir susu rasa vanila tanpa gula1-2 sendok vanili bubuk protein
1/2 cangkir blueberry beku
1 cangkir bayam
4 ons yogurt plain tanpa lemak
Tambahkan es batu bila perlu
Kalori : 217
Minggu : Sunday Morning Smoothie
1/2 cangkir susu plain tanpa lemak4 ons yogurt tanpa lemak
1 sampai 2 sendok es krim rendah lemak
4 buah ara (buah surga) segar, potong menjadi dua bagian dan potong batangnya
1/2 pisang
1 kurma
1 sendok makan madu
1 sendok teh jus lemon segar
Taburkan bubuk kayu manis
Kalori : 358
Demikianlah Kumpulan Resep Smoothies Detox untuk Menurunkan berat Badan, silahkan pilih sesuai dengan kebutuhan, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.