Cara Menurunkan Berat Badan Suami atau Pasangan Anda

Cara Menurunkan Berat Badan Suami atau Pasangan Anda - Jika saat ini suami atau pasangan Anda terlihat gemuk, perutnya buncit dan Anda khawatir tentang kesehatannya, berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk memberikan dukungan untuk dia agar dapat menurunkan berat badannya.

Obesitas merupakan masalah kesehatan utama yang telah di kaitkan dengan masalah kesehatan jantung, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, stroke, penyakit hati, gangguan tidur, kanker dan lain-lain.

Kelebihan lemak dapat membuat organ vital Anda mengalami maslaah kesehatan. Hal ini, menempatkan mereka pada risiko yang lebih tinggi mengembangkan kondisi yang tercantum di atas.

Jika Anda khawatir tentang kelebihan berat badan suami atau pasangan Anda, pertam para ahli menyarankan untuk memeriksa pengukuran pinggang seperti yang sering tampaknya berkorelasi lebih baik dengan risiko kesehatan dari pengukuran berat badan.

Mengukur rasio lingkar pinggang yang terlihat lebih besar, dan jika sudah lebih dari 90 cm, dia perlu mencoba mengurangi lingkar pinggangnya.

Para istri dapat melakukan beberapa tips dibawah ini, agar suami Anda dapat menurunkan berat badannya. Anda dapat memberi dukungan pada suami atau pasangan Anda, untuk mendorongnya melakukan beberapa hal kecil, tapi berkelanjutan untuk merubah pola makan mereka sehari-hari ke arah yang lebih sehat.

Berikut adalah cara untuk membantunya meluruhkan lemak berlebih:

Sajikan porsi yang lebih kecil

Menyajikan makanan dalam porsi kecil akan membantu mengurangi jumlah asupan makan suami atau pasangan Anda - menggunakan piring yang lebih kecil membuat ini lebih mudah, dan kurang jelas.

Hindari membeli makanan olahan

Masak dari awal, dengan cara itu Anda akan tahu persis berapa banyak gula, garam dan lemak yang Anda berikan untuk suami atau pasangan Anda, dan secara otomatis akan memotong bahan kimia dan lemak trans.

Terus bergerak

Menyarankan ia membangun lebih banyak aktivitas dalam sehari nya daripada bergabung dengan gym dan kemudian menyerah setelah seminggu. Bujuklan dia untuk jalan menggunakan tangga daripada lift atau eskalator, meninggalkan mobil di rumah dan mencoba sedapat mungkin tidak untuk menghemat energi.

Meningkatkan latihan aerobik

Demikian juga: Ini efektif dalam mengurangi obesitas dan lemak hati. Buatlah dia agar mau melakukan latihan aerobik bersama dengan teman-teman sekantornya.

Dapatkan lebih banyak tidur

Tidur malam yang baik meningkatkan kesempatan Anda untuk membuat pilihan yang lebih sehat keesokan harinya dan membantu penurunan berat badan.

Jauhkan Stres

Hormon stres 'kortisol' dapat meningkatkan penyimpanan lemak yang tidak sehat  di sekitar bagian tengah tubuh Anda, dan ketika Anda sedang stres, Anda lebih mungkin untuk meraih sebungkus biskuit daripada sebuah apel.

Tag: cara menurunkan berat badan, cara perut buncit jadi langsing, tips diet sehat tubuh langsing alami, resep jus pelangsing, cara efektif turunkan berat badan